健康 60歳から食事を変えなさい 60歳から食事を変えなさい 森由香子 青春出版社 2022年02月16日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon 7net 紀伊國屋書店   - 食生活 , 栄養 , 高齢者 同名書籍の要旨をそのままに、より実践的な内容で再構成。ひと目で1日に必要なたんぱく質量がわかるよう、写真やイラストを多数掲載してビジュアルで解説する。「1日3食1週間分の実践レシピ」も掲載。 不夜脳　脳がほしがる本当の休息   ¥1650 不夜脳 脳がほしがる本当の休息 東島威史/著  脳の回復には、睡眠より「刺激」! 脳への「刺激」と「癒し」の最新知見をもとに、生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる脳の本当の休息方法を具体的に紹介する。

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