「勉強しなさい！！」うるさく言う親にはなりたくないに、ついつい言ってしまう…そう悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。本書では子どもの学力だけでなくこれからの人生を“生き抜く力”にも重要な「脳の基礎力」をアップさせる方法をご紹介します。「脳の基礎力」をアップさせる方法と聞くとハードルが高いのでは？と感じるかもしれませんが、そんなことはありません。日々の食事や習慣を少し変えるだけで大きな変化が！すぐに実践いただけるノウハウをご紹介いたします。

大人の女性ための手と指、爪、足先のケア法と、おしゃれなネイルデザインを、大人気ネイルサロンuka代表・渡邉季穂がナビ。

手と指がふっくらうるおって、爪につやがあれば、それだけで美人に見えるもの。くすみがちな大人の女性の手指と爪、そして足先を美しく整える、簡単なのに本格的なおうちケア法を、大人気ネイル＆ケアサロン・uka代表の渡邉季穂がナビ。
なめらかな手指と、健康的な爪を育むマッサージ、甘皮の正しい処理法、手指の美白・保湿パックやスクラブ法、爪の形の整え方、割れ爪の補修法、サロン級に仕上がるセルフネイルの塗り方、似合うネイルカラーの選び方、おしゃれ度があがるuka流セルフアートレシピ、素足に自信の持てるフットマッサージとかかと、足爪のケア大人のペディキュアレシピ、手の所作やインナーケアのハウツーまで、プロのテクニックが満載。マスク生活・リモート画面では、手元の印象＝その人の印象。そしてケアをすれば1日で驚くほど見違えるのが手元。おうち時間を使って、今日からうっとり見ほれる手元美人になってみませんか。

「老け顔」「野暮ったい」「疲れて見られる」
その悩み、似合わない色のメイクが原因かも?

パーソナルカラー診断でわかる「本当に似合う色」のメイクを知れば、
コスメの無駄買いもなくなり、誰でも簡単にキレイになれる！

パーソナルカラーとは、生まれ持った「肌質」「虹彩（瞳の色）」「髪の色」の3つの要素の調和から、「似合う色」のグループを見つけ出すというもの。スプリング、サマー、オータム、ウィンターの4つの季節に分かれます。

本書では、それぞれのパーソナルカラーに似合うコスメの紹介や、パーソナルカラー別のメイクレッスンを仕事編とプライベート編に分けて紹介しています。
さらに、明るく透明感のあるベースのつくり方から失敗しない眉の描き方、顔に立体感を与えるハイライトの入れ方まで、基本のメイク術をプロセス写真つきで丁寧に解説。
過去9000人以上にパーソナルカラー診断を行ってきた著者による、オリジナルのメイクスキルが満載の1冊です。